Eski Yunancada ‘gülme, kahkaha’ anlamına gelen ‘gelo, gelos, gelao, geloto’ ve ‘logy’ (bilim) kelimelerinden oluşan, ‘gülme bilimi’ olarak adlandırılan gelotoloji (gelotology) gülme ve mizah araştırmalarını kapsayan bir disiplindir.
Gelotoloji; gülmenin incelendiği bir psikolojik alandır. Gülmenin ruhsal açıdan yararı olduğu kadar, biyolojik açısından da yararları gözlemlenip bu bilim dalı kurulmuştur.
Gülmek insana her açıdan olumlu etki yaratır. İnsanlar toplum içerisindeki konuşmalara gülebilir, gıdıklandıklarında ve ya kendi düşüncelerinde gezerken gülme eylemini gerçekleştirebilir. Gülme işleminin gerçekleşebilmesi için, önce komik kabul edinilen olayın beyin tarafından kavranması, bu olayın beyinde duygusal tepkilerle olan yere aktarılması ve bu mesajın gülme sırasında faaliyet gösteren kaslara iletilmesi gerekir. Gülme sırasında tam on beş yüz kası kasılır. Bunlardan birisi bizim heyecanlandığımızda kasıldığını düşündüğümüz dudağımızın üstündeki kastır.
Gülmek; ileriki yaşlarda komik bir şey olduğunda gerçekleştirdiğimiz bir eylemken, yeni doğan bebeklerde iletişim kurmaya çalışma şeklidir. Bu yüzden bebeğinize bol bol kahkahalarla eşlik edin..
10 yaşına gelen çocuklar, hiç anlamadığınız şeylere kendi kendilerine gülebilirler. Bu onların kendilerini koruma ve üstünlük kurduklarını düşünme yöntemidir.
Yaş ilerledikçe gülünen şeylerin beyin tarafından kavranabilmesi için çok daha fazla zekaya ihtiyaç vardır. Belirli bir yaştan sonra insan kendi kendisine bile gülebilir.
Gülmek evrenseldir…
Şimdi birde gülmek hakkında belki de hiç duymadığınız bilgilerden bahsedelim
ü Başkalarıyla beraber olduğunuzda, yalnız olduğunuzdan 30 kat fazla gülersiniz. Gülmek bulaşıcıdır.
ü Sık sık ve içinizden gelerek gülmek sağlığınız için faydalıdır. Gülmek vücudunuzdaki kortizol seviyesini düşürerek stresinizin azalmasına yardımcı olur.
ü Kendinizi zorla güldürmeye çalışmanız siz yaptığınızı sansanızda mümkün değildir. Beyninizi kandıramazsınız.
ü Gülmek ayrıca oldukça iyi bir egzersiz! Güldüğünüzde yüzünüzdeki, midenizdeki ve diyaframınızdaki kasları güçlendiriyorsunuz.
ü İçinizden gelerek 15 dakika gülmek 40 kalori yakmanıza yardımcı olur.
ü Uyandıktan sonra kahve içmeye alternatif olarak güne gülerek başlamak vücudunuzda kafein etkisi yaratıp sizin zinde olmanızı sağlayacaktır.
( Burada ki önemli detaylardan biri ise her sabah gördüğünüzde yüzünüzün güleceği biriyle olmak ♥ )
ü Dünya üzerindeki gülen tek canlı insanlar değildir. Çoğu hayvanda gülme işlemini gerçekleştirir.
ü Bir insan günde ortalama 13 defa güler.
ü Gülmek, insanlar arasında anlık bir bağ oluşturabilir. Grup olarak ya da başkasıyla birlikte güldüğünüzde, bu insanlarla doğal bir bağ kuruluyor ve yeni insanların etrafında olmaktan kaynaklanabilecek sosyal stresin bir kısmını hafifletmiş oluyor.
Ağız dolusu kahkaha atmaktan çekinenler, sizi bu eylemden geri tutan inançlarınızı bir kez daha gözden geçirin ve gülmenin hayatınıza nasıl pozitif etkileri olabileceğini keşfedin.
Gülmek; zevk, eğlence, kutlama, rahatlama, birlik, neşe, şükran, coşku, aşk, mizah, mutluluk, zafer gibi birçok olumlu duyguyu ifade etmemize yardımcı olur. Gergin ve kaygılı anlarda kişiyi rahatlatır ve nefes alınacak bir ortam yaratır. Yatıştırıcı etkisi vardır ve enerjiyi artırır. Gülmek, işbirliğini ve ekip bağını besler. İnsanları birbirine yakınlaştırır, grup ortamlarında güveni teşvik eder. Birisiyle yürekten gülüştükten sonra, olayları onların gözünden görmeye daha eğilimli oluruz ve onlara karşı empati, yakınlık ve anlayış duymaya başlarız.
Hepimizin aidiyet duygusuna ve diğer insanlarla iletişim kurmaya ihtiyacı var. Çünkü hepimiz sosyal varlıklarız ve uzun süre kendi kendimize kalmak üzere tasarlanmadık. İşte kahkaha tam da bu noktada diğerleriyle bizi bağlayan keyifli ve anlamlı bir yol olarak karşımıza çıkıyor.
Gülmek ne güzel şey! Bol kahkahalı günleriniz olsun..
Sevgiyle EVDE Kalın…
İyi Haftalar…
Elinize sağlık