Anasayfa
  • GÜNDEM
  • ASAYİŞ
  • Denizli Hava Durumu
  • EKONOMİ
  • SPOR
    Amatör Ligler
  • YAŞAM
  • ETKİNLİK SİYASET SAĞLIK EĞİTİM B.ŞEHİR BELEDİYE M.EFENDİ BELEDİYE P.KALE BELEDİYE DTO KÜLTÜR-SANAT BÖLGE HABERLERİ MAGAZİN
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Metin ALKAN
  3. HURMA TÜKETİMİNİ BIRAKMAYIN ALTIN TAVSİYELER
15 Ekim 2022 - 19:15

HURMA TÜKETİMİNİ BIRAKMAYIN ALTIN TAVSİYELER

15 Ekim 2022 - 19:15
TAKİP ETTAKİP ET
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
HURMA TÜKETİMİNİ BIRAKMAYIN ALTIN TAVSİYELER
Metin ALKAN

İnsan sağlığına en faydalı meyvelerden biri olan hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. Bilim adamları hurmanın sadece Ramazan ayında hatırlanmaması gerektiğini belirterek, düzenli olarak tüketilmesinin çok büyük faydaları olduğunu söylüyorlar.

FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Hurma tüketiminin sadece Ramazan ayı ile sınırlı kalmaması gerektiğini söyledi. İçinde barındırdığı vitaminler ve lifler sayesinde hurmanın bir çok faydası olduğunu söyleyen Uzunoğlu, “Ramazandan sonra da günde 2-3 tane hurma tüketilmesi çok önemli. Hurmanın faydalarını bilenler, tüm sene boyunca sofralarından hurmayı eksik etmiyorlar.” Dedi.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRİYOR

Hurmanın faydalarını anlatan bilim adamları: “Hurma kansere karşı koruyucu etki gösterir. Hurma, tok tutan ve posa kaynağı olan hem de içeriğindeki vitaminler sayesinde çok iyi kanser savaşçılarıdır. Yüksek antioksidan içeriği ile hurma bağışıklık sisteminizi güçlendirerek tüm vücut işleyişini iyileştirir.” Dedi.

HURMA, SİNİR SİSTEMİNİ KORUR

Hurma B1, B2 vitamin içeriği ile sinir sistemini korur. Vitaminler, hücrelerde metabolik reaksiyonlar için gerekli olan organik bileşiklerdir. Çoğu vitamin vücutta yapılmaz ya da vücuttaki yapımı yetersizdir. Günde belirli miktarda yiyeceğiniz hurma vitamin açısından size iyi gelecektir. Hurmanın strese karşı iyi geldiği bilinmektedir.

HURMA, KANSIZLIĞA İYİ GELİR, KAN ÜRETİMİNİ ARTIRIR

Hurma vücuda kan üretimi sağlar. Akciğerlerden oksijeni vücudun tüm hücrelerine taşıyan bir protein olan hemoglobin ile doludurlar. Tüm hücrelerde oluşan karbondioksiti ise hücrelerden toplayarak akciğerelere taşır ve karbondioksit nefesle dışarı atılır. Hurma kansızlığa iyi gelerek enerjinizi arttırır. Kansızlık, çeşitli nedenlerden dolayı vücut çok az miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi ürettiğinde meydana gelir. Hurma kansızlığa iyi gelir.

HURMA CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR

Hurma cilt güzelliği ve sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Cildin ne kadar güzel göründüğü değil ne kadar sağlıklı olduğu önemlidir. Her organ gibi cildinde sağlığını etkileyen faktörleri iyi bilmek gerekir. Yüksek miktarda potasyum içeriği ile vücudun potasyum dengesini ayarlar ve tansiyon düzenlenmesine yardımcı olur.

HURMA ZİHİNSEL VE BEDENSEL YORGUNLUĞU AZALTIR

Hurma tüketerek gün içerisinde yorgun düşen bedeninizi canlandırabilirsiniz. Hurma bir enerji kayağıdır. Zihinsel yorgunluğu da azalttığı bilinir. Hurmanın ayrıca hafıza kaybını engelleyici özelliği de vardır.

HURMA BÖBREK VE KARACİĞER İÇİN ÖNEMLİ

Hurmanın bir başka özelliği de böbrek yetmezliğine karşı oldukça faydalı bir meyve olmasıdır. Karaciğer sağlığı için de hurma tüketilmesi önerilmektedir.

YAŞLILAR, KADINLAR VE ÇOCUKLAR HURMA YEMELİ

Hurmanın saymakla bitmeyen faydaları arasında yaşlıların ve çocukların karşı karşıya kalabileceği kemik zayıflığına karşı engelleyici özelliği bulunmasıdır. Hurma aynı zamanda doğumdan sonra sütü gelmeyen annelerin de imdadına yetişmektedir. Hurma anne sütünü artırır.

HURMA BALGAM SÖKÜCÜDÜR

Hurmanın balgam sökücü özelliği de bulunuyor. Hurmanın, balgam ve iltihap sökücü özellikleri mukus birikimini azaltır böylece rahat nefes almayı kolaylaştırır.

İŞTE 100 GR HURMANIN BESİN DEĞERİ

Kalori : 300,4 kcal

Karbonhidrat : 72,9 gr

Protein : 2,2 gr

Kolesterol : 0

Lif (posa) : 9,3 gr

A vitamini : 0,5 gr

B1 vitamini : 0,1 mg

B2 vitamini : 0,1 mg

B3 vitamini : 2,2 mg

B6 vitamini : 0,153 mg

B9 vitamini (Folik Asit) : 24,9 mcg

C vitamini : 3 mg

Kalsiyum (Ca) : 59 mg

Demir (Fe) : 3 mg

Fosfor (P) : 63 mg

Sodyum (Na) : 5,4 mg

Potasyum (K) : 700 mg

Magnezyum (Mg) : 58 mg

 

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x

Yazarın Diğer Yazıları

  • OSMANLININ YIKLACAĞINI BİLEN ALİM MUHYİDDİN-İ ARABİ - 02 Şubat 2023
  • NELERİ UNUTTUK KARDEŞLERİM!.. - 01 Şubat 2023
  • MUBAREK REGAİB GECESİ DUASI - 26 Ocak 2023
  • İSLAMDA TEVHİDİ BOZAN ŞEYLER - 20 Ocak 2023
  • SALAVAT - 12 Ocak 2023
  • SELÇUKLU AKTABEĞLERİNDEN NUREDDİN ZENGİ - 05 Ocak 2023
  • NOEL,MİLADİ YILBAŞI 2023, MEKKE'NİN FETHİ - 02 Ocak 2023
  • MALLARI VE CANLARI İLE İMTİHAN EDİLENLERİN MÜKAFATI - 27 Aralık 2022
  • EL-EMİRUL-ADİL (Adil hükümdar) NUREDDİN MAHMUD ZENGİ - 22 Aralık 2022
  • HORASANLI EVLİYALARIMIZ - 16 Aralık 2022
  • Türkler nasıl Müslüman oldu - 10 Aralık 2022
  •      İHTİKAR, HARAM OLUP BÜYÜK GÜNAHLARDANDIR - 06 Aralık 2022
  • ANA VE BABAYA İSYAN VE HÜRMETSİZLİĞİN, DÜNYA VE AHİRETTEKİ SONUÇLARI - 05 Aralık 2022
  • MÜSLÜMAN (MÜ'MİN), DENGE İNSANIDIR - 02 Aralık 2022
  • KEBAİR (BÜYÜK GÜNAHLAR) - 01 Aralık 2022
  • ALLAH CC RAHMETİNİ NEDEN KESER? - 23 Kasım 2022
  • MACARİSTAN'DA  TÜRK DÜNYASI KURULTAYINDA ALINAN KARARLAR - 18 Kasım 2022
  • ANADOLUYU TÜRK YURDU HALİNE GETİREN MİRYOKEFALON SAVAŞI - 17 Kasım 2022
  • MİRYOKEFALON SAVAŞI - 04 Kasım 2022
  • ERTUĞRUL GAZİ HAN'IN VEFATI (GÜNDÜZALP) 9 EYLÜL 1281 - 26 Ekim 2022
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 22
Köşe Yazarları
BÖYLE OLUYOR MU?
İbrahim İMAMOĞLU
BÖYLE OLUYOR MU?
OSMANLININ YIKLACAĞINI BİLEN ALİM MUHYİDDİN-İ ARABİ
Metin ALKAN
OSMANLININ YIKLACAĞINI BİLEN ALİM MUHYİDDİN-İ ARABİ
KAYBOLAN NESİL
Av. Hasan KURŞUNCU
KAYBOLAN NESİL
2023 YILI, UNESCO TARAFINDAN AŞIK VEYSEL'İ ANMA VE TANITIM YILI İLAN EDİLDİ
İbrahim AFATOĞLU
2023 YILI, UNESCO TARAFINDAN AŞIK VEYSEL'İ ANMA VE TANITIM YILI İLAN EDİLDİ
Sevim SAY
Sevim SAY
BAKIYORUZ AMA GÖRMÜYORUZ!
ZAT-I MUHTEREME CEVABIMDIR
Yaşar ÖZTÜRK
ZAT-I MUHTEREME CEVABIMDIR
Hasan Akın
Hasan Akın
Geçmişten Geleceğe Burdur Halk Oyunları (İnceleme Tespit)
Sizlere tanıtmak istediğim kişi: Madam Jeanne Louise Calment
Gülsen Boyacı ERTÖR
Sizlere tanıtmak istediğim kişi: Madam Jeanne Louise Calment
GÖREN VAR
Fikret KARATEPE
GÖREN VAR
'Yapılandırma' yarışı
Nadir GÜLEÇ
'Yapılandırma' yarışı
SEVMEK
Ahmet Karışan
SEVMEK
Çok Okunan Haberler
Mine’yi çuvalın içine koyup gömen koca adliyeye sevk edildi
Mine’yi çuvalın içine koyup gömen koca adliyeye sevk edildi
Tutuklanan koca, Mine'nin boğazını 30 dakika boyunca sıkmış
Tutuklanan koca, Mine'nin boğazını 30 dakika boyunca sıkmış
Melek Baykal’ı 1,5 kilometre yürüten taksi sorunu çözüldü
Melek Baykal’ı 1,5 kilometre yürüten taksi sorunu çözüldü
Ana Sayfa
GÜNDEM
ASAYİŞ
Denizli Hava Durumu
EKONOMİ
SPOR
YAŞAM
ETKİNLİK
SİYASET
SAĞLIK
EĞİTİM
B.ŞEHİR BELEDİYE
M.EFENDİ BELEDİYE
P.KALE BELEDİYE
DTO
KÜLTÜR-SANAT
BÖLGE HABERLERİ
MAGAZİN
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • ASAYİŞ
  • DTO
  • EĞİTİM
  • IGF
  • KÜLTÜR-SANAT
  • SİYASET
  • SPOR
  • YAŞAM
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Kullanım Sözleşmesi
  • Veri Politikası
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim