HABER MERKEZİ
Günümüzün en yaygın sağlık sorunlarından biri olan bel fıtığı, hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış duruş alışkanlıklarıyla her geçen gün daha fazla kişiyi etkiliyor. Yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren bu rahatsızlık, özellikle 35-50 yaş aralığındaki bireylerde sıkça görülüyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, endoskopik ve kapalı ameliyat yöntemlerinin gelişmesiyle sakat kalma riskine dair yersiz korkuların artık tarihe karıştığını vurguluyor.
Felç Riskine Karşı Erken Teşhis
Bel fıtığı belirtileri genellikle belden bacağa yayılan şiddetli ağrılarla başlıyor. Sinirlerin sıkışması sonucu ayak tabanına kadar inen uyuşma ve yürüme güçlüğü, hastalığın ilerlediğine dair en önemli sinyaller arasında yer alıyor. Prof. Dr. Göçmen, özellikle idrar kaçırma veya güç kaybı gibi durumların acil müdahale gerektirdiğine dikkat çekiyor. Müdahale edilmeyen sinir basılarının kalıcı hasarlara ve felce yol açabileceği uyarısında bulunarak, cerrahiden değil geç kalmaktan korkulması gerektiğini belirtiyor.
Ameliyat Sonrası Hızlı İyileşme
Teknolojik gelişmelerle birlikte uygulanan mikrocerrahi ve kapalı teknikler, doku hasarını minimum seviyeye indiriyor. Bu yöntemler sayesinde hastalar uzun süre yatağa bağımlı kalmadan çok kısa sürede sosyal hayatlarına geri dönebiliyor. Ameliyat gerektirmeyen vakalarda ise ilaç, fizik tedavi ve algolojik yöntemlerle başarılı sonuçlar elde ediliyor. Uzmanlar, bel fıtığını yönetmenin anahtarının "beli koruyarak aktif kalmak" olduğunu ifade ediyor.
Bel Sağlığınızı Korumak İçin 9 Altın Kural
Uzmanlar, bel fıtığı hastalarının ve risk altındakilerin günlük yaşamlarında şu önlemleri almasını öneriyor:
- Ağır yük taşımaktan ve ani bükülme hareketlerinden kaçınılmalı.
- Yerden bir nesne alırken mutlaka dizler bükülerek çömelilmeli.
- Uzun süre otururken bel boşluğu mutlaka bir yastıkla desteklenmeli.
- Yirmi dakikada bir pozisyon değiştirilmeli ve kısa yürüyüşler yapılmalı.
- Ortopedik yatak tercih edilmeli ve bel bölgesi daima sıcak tutulmalı.
- Yukarıya uzanmak yerine bir basamak veya merdiven kullanılmalı.
- Uzun yolculuklarda iki saatte bir mola verilip esneme hareketleri yapılmalı.
- Klima çarpması gibi ani soğuklardan ve aşırı stresten uzak durulmalı.
- Abdest alırken ayak lavaboya uzatılmamalı ve yer sofrası yerine masa tercih edilmeli.
Yorumlar
Kalan Karakter: