HABER MERKEZİ
Hareketsiz Yaşam Kronik Hastalıkları Tetikliyor
Günümüzde giderek yaygınlaşan durağan hayat tarzı, modern çağın en büyük sağlık tehditleri arasında yer alıyor. Pamukkale Üniversitesi Hastaneleri Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Necmettin Yıldız, fiziksel hareketsizliğin küresel ölçekteki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Hareketsizliğin kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, obezite, kalp damar hastalıkları ve metabolik sorunlar gibi birçok kronik rahatsızlığa zemin hazırladığını belirten Yıldız, düzenli aktivitenin en doğal tedavi yöntemi olduğunu ifade etti.
Kişiye Özel Egzersiz Programı Şart
Fiziksel aktivitenin sadece günlük işleri yerine getirmekten ibaret olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Necmettin Yıldız, planlı egzersizlerin kas kütlesini, kemik yoğunluğunu ve eklem sağlığını koruduğunu aktardı. Egzersiz programlarının tıpkı bir ilaç tedavisi gibi kişiselleştirilmesi gerektiğinin altını çizen Yıldız, her bireyin yaşına, fiziksel kapasitesine ve mevcut sağlık durumuna uygun, güvenli ve sürdürülebilir aktiviteleri tercih etmesi gerektiğini belirtti. Uzun vadede halk sağlığının korunması ve bireysel bağımsızlığın sürdürülmesi için bilinçli hareket etmek büyük önem taşıyor.
Fonksiyonel Bağımsızlık İçin Bedeninizi Dinleyin
Sağlık İçin Hareket Et Günü vesilesiyle topluma önemli bir çağrıda bulunan Prof. Dr. Necmettin Yıldız, herkesi yaşam kalitesini artırmak adına vakit kaybetmeden harekete geçmeye davet etti. Fonksiyonel bağımsızlığı korumanın yolunun düzenli aktiviteden geçtiğini hatırlatan Yıldız, toplumun her kesiminin kendi anatomik yapısına uygun egzersiz alışkanlıkları kazanması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorumlar
Kalan Karakter: